Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình học kì II - Đỗ Thanh Đồng

 yêu cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
 * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:
 * Chạy tại chỗ .
 * Chaïy böôùc nhoû .
 * Chaïy naâng cao ñuøi. 
 * Chaïy goùt chaïm moâng. 
3 . Kiểm tra bài cũ.
 ( Bật nhảy )
8 phút 
1 phút 
 5 phút
2lần x 8 nhịp/
động tác.
 2 phút
1 lần 
 €€€€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€
 €
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .
 € € € € € € € € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € 
 €Giáo viên
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.
Goïi hoïc sinh thöïc thöïc hieän động tác đá lăng trước sau. Cho hoïc sinh nhaän xeùt. Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung
B. PHAÀN CÔ BAÛN :
1. Bài Theå duïc phát triển chung với cờ :
1.1: Động tác Vöôn thôû :
+ Nhòp 1 : Böôùc chaân traùi sang ngang roäng baèng vai, hai tay caàm côø ñöa ra tröôùc – leân cao song song, loøng baøn tay höôùng vaøo nhau, côø höôùng leân cao öôõn thaân, maët ngöûa (hít saâu)
+ Nhòp 2 : Ñöa hai tay ra tröôùc – xuoáng thaáp cheách ra sau, côø höôùng xuoáng ñaát, cuùi ñaàu hoùp buïng (thôû maïnh)
+ Nhòp 3 : Ñöa hai tay vaø côø töø döôùi – ra tröôùc – dang ngang, loøng baøn tay höôùng tröôùc, ngöïc hôi öôõn (hít vaøo).
+ Nhòp 4 : Ñöa hai tay vaø côø ra tröôùc – xuoáng thaáp veà TTCB (thôû maïnh).
+ Nhòp 5, 6, 7 ,8 töông töï nhöng ñoåi beân.
: Động tác tay :
+ Nhòp 1 : Böôùc chaân traùi sang ngang roäng baèng vai, hai tay caàm côø ñöa töø döôùi ra tröôùc – leân cao song song, loøng baøn tay höôùng vaøo nhau, côø höôùng leân cao, maët ngöûa, maét nhìn theo côø (hít saâu).
+ Nhòp 2 : Ñöa hai tay ra tröôùc song song cao ngang vai, loøng baøn tay höôùng vaøo nhau, côù höôùng tröôùc (thôû ra).
+ Nhòp 3 : Ñöa hai tay dang ngang, baøn tay ngöûa, côø höôùng sang hai beân (hít saâu).
+ Nhòp 4 : Veà TTCB.
+ Nhòp 5, 6, 7, 8 töông töï nhöng ñoåi beân.
2. Bật nhảy : 
- Ôn động tác đá lăng trước.
- Ôn động tác đá lăng sau.
- Trò c... dạng 2 chân để vượt qua “cừu”. Sau đó về tập hợp ở cuối hàng hoặc nhảy tiếp qua “cừu” số 2, 3 rồi về tập hợp.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 2 động tác của bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
- Chạy một hàng dọc 1 vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
 - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
5 phút
2 phút
2 lầnx8nhịp/ động tác
 3 phút
 € € € € € € € € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € 
€
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên. 
So¹n ngµy: 05/1/2013
D¹y ngµy : 07/1/2013
TIEÁT 38
BÀI : BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY 
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
 1. MỤC TIÊU :
Bài thể dục : Ôn 2 động tác : Vươn thở, tay; Học 2 động tác : Chân, lườn. 
Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước sau, Đá lăng sang ngang; Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức ”.
2.YÊU CẦU :
Bài thể dục : Biết và thực hiện được tương đối chính xác, đẹp, đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ. Biết thở đúng khi thực hiện các động tác. Biết vận dụng để có thể tự tập hằng ngày.
Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức ”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :
Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY :
NOÄI DUNG
LVÑ
PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHÖÙC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
 * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:
 * Chạy tại chỗ .
 * Chaïy böôùc nhoû .
 * Chaïy naâng cao ñuøi. 
 * Chaïy goùt chaïm moâng. 
3 . Kiểm tra bài cũ.
 ( Bật nhảy )
8 phút 
1 phút 
 5 phút
2lần x 8 nhịp/
động tác.
 2 phút
1 lần 
 €€€€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€
 €
- Cán s... : Böôùc chaân traùi sang ngang roäng baèng vai, hai tay caàm côø ñöa dang ngang, loøng baøn tay höôùng tröôùc, côø höôùng san ghai beân, maët höôùng tröùoc (hít saâu).
+ Nhòp 2 : Doàn troïng taâm vaøo chaân traùi, muõi baøn chaân phaûi chaïm ñaát ñoàng thôøi nghieâng löôøn sang phaûi, tay traùi duoãi thaúng aùp nheï vaøo tai; tay phaûi co, caúng tay phía sau löng, côø höôùng sang traùi (thôû ra).
+ Nhòp 3 : Chuyeån trong taâm veà ñöùng ñeàu treân hai chaân, thaân ngöôøi thaúng, hai tay dang ngang, baøn tay ngöûa, côø höôùng sang hai beân, maét nhìn hteo côø baân traùi (hít vaøo).
+ Nhòp 4 : Veà TTCB (thôõ ra).
+ Nhòp : 5, 6, 7, 8 töông töï nhöng ñoåi beân.
2. Bật nhảy : 
- Ôn động tác đá lăng trước.
- Ôn động tác đá lăng sau.
- Học : Đá lăng sang ngang.
- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.
3. Củng cố ( Bài thể dục ) 
32 phuùt
15 phút
15 phút
2 phút
- Giaùo viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật 2 động tác vươn thở, Tay moät laàn cho hoïc sinh quan saùt. Sau ñoù daïy cho caùc em töøng động tác . Vöøa giaûng daïy vöøa chuù yù quan saùt caùc em taäp luyeän ñeå söûa kyõ thuaät ñoäng taùc cho caùc em .
 € € € € € € € 
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 €(GV)
Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các em tự tập luyện với sự hướng dẫn của các em tổ trưởng. N.1
	 €€€€€€€
€ € 
€ €
 N.2€ € €N.4
€ GV €
€ €
 € €
 N.3
 €€€€€€€
- Phaân nhoùm luyeän taäp theo söï höôùng daãn cuûa GV. 
- Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” :
+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hàng dọc ( Nam riêng, nữ riêng ) thẳng hướng với 5 dãy vòng tròn. 
+ Cách chơi : Khi có lệnh “ Bắt đầu” các em số một bật nhảy bằng 2 chân liên tục vào vòng tròn 1,2,3,4 rồi chạy vòng về chạm tay bạn số 2, đi vòng về chạm tay bạn cuối hàng. Số 2 tiếp tục bật nhảy và chạy như số một. Trò chơi cứ tiếp tục lần lượt như vậ cho đến hết, đội nào về nhanh, ít phạm quy là thắng cuộc.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 2 động tác của bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên